餐食中无油无盐可以减肥吗
1人回答
提问时间：2024-03-03 18:14
医生回答
曹剑 副主任医师
回答时间：2024-03-03 18:47
减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式，减肥最有效的办法，就是控制日常饮食，减少食用量，少吃或者不吃油腻食物，减少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，少喝或者不喝碳酸饮料，需要增加一定的运动量。
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曹剑 副主任医师
回答时间：2024-03-03 18:47
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