更年期时冷时热如何处理适当
1人回答
提问时间：2024-05-27 12:13
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-05-27 12:55
更年期妇女药膳还应该办到"三要"，一、要始终保持乐观、愉快的情绪。积极投入到到生活和上班中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调一致大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜力,使人精神饱满、精力充沛，二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期稳定症状也有很好的作用，三、要增强身体锻练。一是倡导跳绳。二是倡导跑步,用跑步来直接治疗精神抑郁。
