腰椎间盘突出症能做什么运动

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提问时间：2024-11-17 08:36

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腰椎间盘突出症能做什么运动

医生回答

张明利

张明利主任医师

回答时间：2024-11-17 08:46

腰椎间盘突出症能主要是可以进行腰背肌的功能锻炼，比如五点支撑、小燕飞，并有助于提升腰背肌肉的力量，也可以进行游泳、慢跑、单杠悬吊等运动，在锻炼的过程当中一定要循序渐进，不可运动过量，防止腰椎间盘突出疾病加重。如果腰椎间盘处于急性期，应当避免进行任何运动，主要是绝对卧床休息，不要使腰椎受力。在日常也要注意腰部保暖，防止着凉，不要过度弯腰。

腰椎间盘突出症能做什么运动

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