腿无力按摩哪个位置好

腿无力可通过按摩足三里、承山穴、阳陵泉等穴位缓解症状。

足三里位于膝盖外侧凹陷处下方四横指位置，按摩该穴位有助于改善下肢血液循环，增强肌肉力量。承山穴在小腿后侧腓肠肌肌腹下方凹陷处，刺激该穴位可缓解腿部疲劳和酸胀感。阳陵泉位于腓骨小头前下方凹陷处，按摩该穴位对膝关节无力、下肢麻木有调节作用。按摩时可用拇指指腹以适中力度按压穴位，每次持续3-5分钟，重复进行。若因腰椎间盘突出或脑血管病变导致腿无力，需配合针灸、理疗等综合治疗。

日常可配合热敷及适度拉伸运动，避免久坐久站加重症状。