运动后心率多久恢复正常？

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提问时间：2024-11-24 14:40

问题描述

运动后心率多久恢复正常？

医生回答

王俊宏

王俊宏主任医师

回答时间：2024-11-24 15:09

运动后心率恢复正常的时间，根据身体的体质而有所不同。想要心率恢复正常，您可以在运动后适当的减慢速度进行慢跑，能够有效的降低心率，还不会对身体健康造成影响。如果运动后心率持续性增高，并有胸闷、气短、心慌等不适的症状，需要原地休息，有条件的情况下，还可以吸入氧气辅助治疗，通常在半小时左右心率即可恢复正常。

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