舌苔纹路很深是怎么回事

舌苔纹路很深可能与口腔卫生不良、舌炎、维生素缺乏等因素有关。

舌苔纹路加深常见于舌背表面菌群失衡或角质层增厚。长期未彻底清洁舌面可能导致食物残渣和细菌堆积，形成较深的沟纹。舌炎患者因舌乳头萎缩或增生，可能伴随舌面裂纹加深，常与感染、过敏或局部刺激相关。维生素B族或铁元素缺乏时，舌黏膜修复能力下降，可能出现舌苔增厚、沟纹明显。部分人群存在先天性裂纹舌，属于正常生理变异，但需排除病理性因素。

日常建议使用软毛牙刷轻柔清洁舌面，避免辛辣刺激饮食，均衡摄入富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等。若伴随疼痛、溃烂或异味，需及时就诊排查病因。