散光和近视哪个严重

散光和近视都是常见的视力问题，但严重程度因个体情况而异。近视表现为远处物体模糊，散光则是光线无法在视网膜上形成清晰焦点，导致视物模糊或变形。两者均可通过配戴眼镜或隐形眼镜矫正，严重者可能需要手术治疗。近视度数较高时可能增加视网膜脱落等并发症风险，散光则可能伴随视疲劳或头痛。日常生活中，近视可能影响远距离活动，散光则可能导致夜间视力下降或眩光。两者均可通过定期眼科检查监测视力变化，及时调整矫正方案。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、坚果等，有助于保护视力。适当进行户外活动，如散步、慢跑，可缓解视疲劳。保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛，有助于预防视力进一步恶化。