怎么来对付月经不调

每个人月经周期长短不同，25到45天都是正常的，但是如果月经没有一定的周期规律，要考虑是内分泌失调。每个人月经周期长短不同，25到45天都是正常的，但是如果月经没有一定的周期规律，要考虑是内分泌失调。不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。