怎么补雌激素

补雌激素可以遵医嘱选择服用激素类药物来实现，前提是您体内的雌激素分泌不足，否则不提倡进行服激素类药物补充。您平时需要保持合理饮食，可以多吃一些富含大豆异黄酮的豆类食物。生活中如果是想要补充雌激素的话，建议可以多吃一些富含雌激素的食物，豆制品或者是蜂蜜这个都富含雌激素，同时也可以多吃一些大豆异黄酮，这些都具有补充雌激素的效果，同时应该注意适当的运动。大豆中含有丰富的异黄醇，也可以每天喝一杯蜂王浆有助于补充雌激素。另外多积一些葵花籽油，也有助于促进雌激素的合成，并建议您适当的运动。女性想要补充雌激素的话，建议可以在平时多吃一些豆制品。