晚上失眠通常该会怎么办？
1人回答
提问时间：2024-04-06 07:14
医生回答
臧金萍 主任医师
回答时间：2024-04-06 07:29
失眠会患神经衰弱多是由于生活，或是工作压力大，精神紧张等引来的。您的这个情况必须放松自己的心情，晚上睡午觉之前用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶、做许多活动、听听看音乐，都可以促进睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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提问时间：2024-04-06 07:14
臧金萍 主任医师
回答时间：2024-04-06 07:29
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