总是失眠多梦该会是怎么办？
1人回答
提问时间：2024-07-05 18:54
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-07-05 19:54
正常情况下，您的表现和精神压力的关系是最大的，平时要注意始终保持愉快的心情。晚上睡午觉前，可以先喝一杯热牛奶，或是喝一小勺醋，可以促进睡眠质量的，如果长期这样，也可以自己买点健脑补肾丸来服食。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
1人回答
提问时间：2024-07-05 18:54
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-07-05 19:54
全国三甲医生在线答疑
立即咨询