整夜都睡不着应该怎么办

如果出现整夜都睡不着觉，可采取以下的方式进行治疗：第一，建议患者可以在睡前喝一杯温牛奶有助于改善睡眠;第二，可以用热水泡脚，对促进睡眠有一定的作用;第三，如果出现入睡困难，可以起床看一些故事书，可能对入睡有一定帮助;第四，严重入睡困难的患者可以短时间内服用镇静催眠药物，例如阿普唑仑、艾司唑仑等，短时间的服用睡眠药不会引起药物依赖。建议患者每天做一些文体活动，可以增加人体的新陈代谢，对睡眠也有一定的好处。