孕期怎样预防妊娠纹

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期激素的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄，出现一些宽窄不同，长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。平时孕妇在怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的胶原蛋白的食物，如银耳，鸡爪，猪蹄，猪皮，鱼肉等，都可能有余有效的促进皮肤的胶原纤维，增加皮肤的弹性，平时注意皮肤的保养，适当按摩或锻炼身体可以减少妊娠纹的发生。所以建议孕期尽量要控制好体重，就可以少量多餐，控制好淀粉类和油脂类的食物，家里的菜少放点油，饭后要适当的活动，一般孕期体重控制好了，不会过度的肥胖相对妊娠纹就会减少，妊娠纹的产生也因人而异。