怎么判断自己贫血不贫血呢

判断自己是否贫血，可以通过观察症状、测量血红蛋白浓度、进行血常规检查等方式进行判断。1.观察症状：如果患者出现面色苍白、头晕眼花、心悸气短等症状，则可能是贫血。还可能出现皮肤干燥、指甲易脆等现象。2.测量血红蛋白浓度：正常成年男性血红蛋白浓度为130-175g/L，成年女性为120-165g/L。如果低于正常值，则可能存在贫血的情况。3.进行血常规检查：通过抽血化验的方式可以检测血液中的红细胞数量和质量，从而判断是否存在贫血的情况。4.其他方式：还可以通过观察体征、测量体重指数等方式辅助判断是否存在贫血的情况。如果确诊为贫血，患者可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、鸡肝等，有助于补充身体所需要的营养物质。