复禾问答 心理科

怎么提高记忆力

1人回答

提问时间:2023-10-22 07:41

问题描述

我最近到了大学后记忆力出现明显的下降,很多东西转眼就会忘记,怎么提高记忆力?

医生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任医师

回答时间:2023-10-22 08:00

想要提高记忆力需要早睡早起,保持充足的睡眠可以有效地增强记忆力。平时坚持锻炼身体,人体锻炼身体时可以促进大脑细胞的自我更新,保持大脑细胞的活跃,可以增强记忆力。

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