降低血糖的运动

对于各种类型的糖尿病患者来说，其适量运动是治疗的基础，适当的运动可以增加外周组织，尤其是肌肉组织，对胰岛素的敏感性而达到降低血糖的效果，运动因人而异，在心脏功能允许的情况下，且是患者没有各类急性併发症的情况下进行，一般糖尿病患者每天可以活动30分钟上下，以微微出汗为原则，可以进行的运动有游泳、慢跑、散步、做操、打太极拳、做家务都可以，一般不建议做特别激烈的运动，比方说打羽毛球，快跑，打蓝球等剧烈运动可产生低血糖，也不建议患者在清晨空腹运动，以免发生低血糖，选择一项合适于自己的运动，持之以恒坚持下去就行。