脑梗塞高血压吃什么好

每日食盐应控制在6克以内。尽量少吃肥肉、动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物。每日喝一袋脱脂牛奶或酸奶以补钙。每日一斤蔬菜，多吃新鲜绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜、小白菜等以补充叶酸、降低同型半胱氨酸、预防脑梗塞复发。还可以吃一些西兰花、西红柿、洋葱、香菇、木耳及苹果、橙子、香蕉等水果以补充维生素、纤维素、钾、镁等矿物质。每日主食应控制在半斤以内，其中三分之一为杂粮，如玉米、小米等，少吃甜食及饮料。每日蛋白质摄入量应为每公斤体重1-1.5克，可选择瘦肉、禽肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白。应戒烟、戒酒、戒浓茶及咖啡，避免辛辣刺激性食物。