吃什么菜男人容易发胖
1人回答
提问时间：2024-07-15 16:22
医生回答
刘亚铃 主任医师
回答时间：2024-07-15 17:06
男人容易发胖吃番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、红茶和红酒。增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。增肥的食物应该以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
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刘亚铃 主任医师
回答时间：2024-07-15 17:06
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