四五十岁的男人怎样养生

男人能够吃以下几种菜养生：1.菠菜，含有多种微量元素，能够将身体中的碳水化合物转移成能量，添加肌肉的力气。加速血液循环，提升性生活的质量。aa中年男人饮食宜油腻，掌握能量摄取，少吃高能量高脂肪类食品，多吃新鲜菌类水果。aa中年男人饮食宜油腻，掌握能量摄取，少吃高能量高脂肪类食品，多吃新鲜菌类水果。aa中年男人饮食宜清淡，控制能量摄入，少吃高能量高脂肪类食物，多吃新鲜蔬菜水果。aa中年男人饮食宜清淡，控制能量摄入，少吃高能量高脂肪类食物，多吃新鲜蔬菜水果。