腹部减肥最快方法有哪些

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提问时间：2024-05-16 11:00

问题描述

腹部减肥最快方法有哪些

叶奎副主任医师

回答时间：2024-05-16 11:35

产后腹部肌肉比较松弛，赘肉相对较多，需要有一定的时间，同时互相配合饮食及活动共同效用方才能超越收腹节食的效果。节食是个循序渐进的过程，不能够急于求成。可以早晚做仰卧起坐，或者呼啦圈，这些活动即使带着孩子也能随时随地做，而且对减腹部脂肪和塑形都有很好的效用。留意要均衡饮食，忌吃高热量食物。