腹部减肥运动方法

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提问时间：2024-12-28 07:51

问题描述

腹部减肥运动方法

林丽丽

林丽丽副主任医师

回答时间：2024-12-28 08:21

运动减肥主要就是要进行有氧运动，持续的时间要至少超过30分钟，同时至少要让身体有出汗的情况，这样才能够消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧。运动的同时一定要做好饮食方面的调理，注意一定要控制好饮食的总热量，才能达到效果。