月经期吃菠菜

菠菜中含有大胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳的来源，其中丰富的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推荐为养颜佳品，所以来月经吃菠菜是非常有益处的。女性正常月经持续2到7天基本上就是平均5天左右，有人测定正常人月经量约为20到60毫升，也有个别妇女月经量可超过100毫升，也就是月经量过多，如果出血量过多，就会引起贫血，会引起女性头晕，失眠，心烦等症。