月经期吃菠菜
1人回答
提问时间：2024-03-01 12:13
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-03-01 12:25
女性在月经期是可以吃菠菜的。因为月经会失血，而菠菜是含有铁剂的一种很好的补血蔬菜，铁对于人体内血红蛋白的形成来说是非常重要的一种微量元素，吃菠菜可以促进人体内形成多量的血红细胞，以纠正贫血的情况，所以说来月经是可以吃菠菜的。不要剧烈运动，注意休息，比平时更需要增加营养，注意身体保暖，再太寒凉的饮食和水果不要吃，如果是夏天也不要在月经期吃雪糕、冰水、西瓜等。
