戒烟多长时间才没有烟瘾
1人回答
提问时间：2023-10-21 09:59
医生回答
张明利 主任医师
回答时间：2023-10-21 10:26
戒烟最少需要半年的时间。具体戒烟需要多长时间还需要根据烟龄和自身的自制力决定。烟瘾由生理烟瘾和心理烟瘾构成。戒烟需要循序渐进：制定一个戒烟计划，比如今天吸一盒，明天18根，依次减少。严格按照计划实施，抵制住诱惑，几个月甚至更短的时间就能成功的戒掉烟瘾。还可以用吃东西代替吸烟：身边常备瓜子、干果、水果等。
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张明利 主任医师
回答时间：2023-10-21 10:26
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