亚健康状态是什么意思

亚健康状态是指人体介于健康和疾病中间的状态。亚健康状态多数与生理性因素有关，例如心理社会、生活习惯、饮食结构、人际关系、环境等。如果处在亚健康状态，一般会出现睡眠障碍、头晕头痛、身体乏力、食欲下降等躯体症状，也可能会出现冷漠、猜疑、孤独等人际交往方面的异常症状。随着病变持续加重，可能会诱发脏器性病变，危害身体健康。需要及时前往医院接受血常规检查、CT扫描检查、超声检查进行诊断，如果没有确诊身体病变，一般需要保持乐观积极的心态，也需要养成健康的作息习惯。同时要注意科学饮食，做到戒烟戒酒、少食多餐，避免吃高糖高脂的食物。此外还可以就医接受拔罐、推拿、针灸治疗，有利于疏通身体的经络。亚健康状态通过积极的干预，可以恢复至健康状态，平时需要密切监测血糖、血脂、血压的指标变化。平时需要定期体检，防范亚健康出现。