补钙是否可以喝牛奶

大部分患者可能会想知道补钙是否可以喝牛奶，补钙通常可以喝牛奶。牛奶是一种非常好的天然乳制品，它的主要成分是脂肪、蛋白质、乳糖、钙元素等。补充钙质的患者，可以通常喝牛奶来补充钙质，一般情况下，100毫升的牛奶能为人体补充100-110mg，人体每日所需的钙质为800mg，而青少年和骨质疏松症的老人，每日所需的钙质为1000mg，一般情况下，每日喝300mg左右的牛奶，即可补充300mg的钙质。怀孕期间要多摄入一些牛奶，一般在怀孕期间每日饮用500毫升。患者在了解补钙是否可以喝牛奶后，应根据自身的情况喝牛奶。