干果补钙什么最补钙
1人回答
提问时间：2023-10-18 14:19
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-18 15:14
干果补钙是物是碧根果，开心果，含钙量比较高的食物，有鱼，虾，排骨，牛肉，羊肉，豆制品，奶制品，但是食物中的钙也需要通过胃液的分泌或者是维生素C来促进吸收，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，樱桃，木瓜，火龙果等，多晒太阳，促进钙剂的吸收。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-18 15:14
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