肾虚的正确补肾方式

对于肾虚的调理方式有多吃甘凉滋润的食物，比如说瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。中午始终保持一定的午休时间。防止加班、剧烈运动和在高温严寒下培训。宜约束房事。只擅长做中小强度、间断性的身体锻练，可选择太极拳、太极剑等。锻练时要压制流汗量，及时消化水分。补肾要根据肾阴虚和肾阳虚区别用药，可以采用六味地黄丸、金匮肾气丸、固被锁精丸，五子衍宗丸等药物救治。