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腰间盘突出要怎样锻炼

1人回答

提问时间:2024-05-01 09:16

问题描述

腰间盘突出要怎样锻炼

医生回答

于秀梅

于秀梅 副主任医师

回答时间:2024-05-01 10:11

患腰椎间盘突出时就容易再次出现腰痛连带着一侧腿痛的,现在腰痛的厉害,可以做腰椎吸扯救治,还可以做针灸、针灸等救治,留意不要长时间个姿势,少弯身,平时留意腰部锻练,可以做平板撑持、溜冰、向后出腿等活动,对腰肌都有锻练效用。

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