复禾问答 脊柱外科

腰间盘突出锻炼什么好?

1人回答

提问时间:2024-06-01 12:57

问题描述

腰间盘突出锻炼什么好?

医生回答

王俊宏

王俊宏 主任医师

回答时间:2024-06-01 13:44

有腰椎间盘突出的患者,平时做锻练的话,可以多做几下腰部肌肉功能锻练,比如说可以做几下腰椎前屈后伸,约莫还转。除了散步以及跑步等有关锻练,这些都对腰椎有很好的增进彻底恢复的效用。一般锻练的时候留意不要突然动用大的运动量,要循序渐进,不要引来过度劳损等。

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