轻度腰间盘突出怎样锻炼
1人回答
提问时间：2024-05-25 10:30
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-05-25 11:18
是在腰椎间盘的急性发作期，应该避免锻炼，防止引起水肿加重，导致疼痛和下肢的麻木。目前比较常用的有小燕飞和平板支撑，另外也可以做一下游泳、拉单杠等运动。轻度的腰椎间盘突出的锻炼主要是增加腰部肌肉的力量，以增强腰椎的稳定性，防止腰椎间盘的突出加重和反复发作。
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提问时间：2024-05-25 10:30
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-05-25 11:18
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