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高蛋白的食物是有哪些

1人回答

提问时间:2024-05-06 18:29

问题描述

高蛋白的食物是有哪些

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2024-05-06 18:56

常见的高蛋白食物动物蛋白类的有牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。植物蛋白有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。干果类如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

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