贫血怎么预防和调理比较好

如果想要预防或者调理贫血，可以通过饮食调整、生活作息调整等一般治疗来改善。若患者症状比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗。一、一般治疗1.饮食调整：平时可以适当吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，并且也能够起到辅助补血的效果，从而减少缺铁性贫血的发生概率。2.生活作息调整：日常生活中还需要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜或者是过度劳累，以免导致机体免疫力下降，增加疾病发生的概率。二、药物治疗对于存在有缺铁性贫血的患者，在必要时也可以遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物进行治疗，能够促进体内红细胞生成，从而缓解不适的症状。除此之外，还可以通过运动锻炼等方式来增强自身的体质，提高抗病能力。如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗。