睡眠障碍焦虑症怎么办

睡眠障碍焦虑症可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗等方式进行改善。1.一般治疗：如果患者出现上述症状是由于长期熬夜或精神压力过大等原因所导致的。建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时也要保持轻松愉悦的心情，可以适当听一些舒缓的音乐来缓解不良的情绪。2.心理治疗：对于病情比较严重的患者，还可以及时到正规医院的心理科，在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，能够有效缓解患者的不适症状。3.药物治疗：如果患者通过以上方法无法得到改善，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，从而促进疾病的恢复。除此之外，也可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行辅助改善。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。