如何缓解焦虑症的睡眠障碍
1人回答
提问时间：2024-04-20 13:10
医生回答
王燕 主任医师
回答时间：2024-04-20 13:28
对于焦虑症导致的睡眠障碍，一定要去精神卫生中心就医针对焦虑症进行治疗，比方说可以吃治疗焦虑症的，要配合一些治疗睡眠障碍的药。患者要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，晚餐以后先洗手，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。焦虑症好了以后，睡眠障碍有可能自然的会缓解或者是消失。
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王燕 主任医师
回答时间：2024-04-20 13:28
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