腰间盘突出怎么锻炼好得快

1人回答

提问时间：2024-11-19 08:51

问题描述

腰间盘突出怎么锻炼好得快

医生回答

张明利

张明利主任医师

回答时间：2024-11-19 09:50

腰间盘突出一般可以通过倒走或者是游泳等方法进行锻炼，并且也可以做小燕子飞的动作，对于缓解腰间盘突出所引起的腰痛，可能会有一定的功效。腰间盘突出主要是因为椎间盘退变引起的，还有可能是因为长期弯腰工作的原因，可能会导致腰部出现疼痛或者是坐骨神经疼痛，并且还有可能会引起腿疼以及麻木，可以选择按摩或者是针灸等方法治疗。

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