指甲分层是怎么回事

指甲分层通常是由于指甲结构受损或营养缺乏导致的，常见原因包括频繁美甲、外伤、营养不良或某些疾病。改善方法包括调整生活习惯、补充营养、避免过度美甲以及必要时就医治疗。
1、频繁美甲或使用化学产品
频繁美甲、使用指甲油或卸甲水等化学产品会破坏指甲的角质层，导致指甲分层。指甲油中的甲醛、甲苯等成分会使指甲变脆，卸甲水中的丙酮则会剥离指甲表面的天然油脂，使指甲失去保护。建议减少美甲频率，选择天然成分的指甲护理产品，并在使用后涂抹护甲油。
2、外伤或机械损伤
指甲受到外力撞击、挤压或长期摩擦也会导致分层。例如，穿不合脚的鞋子、使用指甲作为工具或长期接触水都会增加指甲受损的风险。日常生活中应避免用指甲抠硬物，选择舒适的鞋子，并在做家务时佩戴手套以保护指甲。
3、营养不良
缺乏蛋白质、维生素A、维生素B7生物素或铁等营养素会影响指甲健康，导致分层。蛋白质是构成指甲的主要成分，生物素则有助于增强指甲强度。日常饮食中应多摄入富含这些营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果、鱼类和绿叶蔬菜。必要时可咨询补充相应的营养补充剂。
4、疾病或健康问题
某些疾病如甲状腺功能异常、银屑病、真菌感染等也会引起指甲分层。甲状腺功能异常会影响新陈代谢，导致指甲变脆；银屑病则可能使指甲表面出现凹坑或分层；真菌感染会破坏指甲结构。如果指甲分层伴随其他症状，如指甲变色、疼痛或肿胀，应及时就医，进行针对性治疗。
5、日常护理建议
保持指甲清洁干燥，定期修剪指甲，避免过长或过短。使用温和的肥皂洗手，避免使用刺激性清洁剂。涂抹护手霜和护甲油，保持指甲和周围皮肤的滋润。如果指甲分层严重或持续不改善，建议咨询皮肤科进行专业诊断和治疗。
指甲分层虽然常见，但通过调整生活习惯、补充营养和适当护理，可以有效改善问题。如果症状持续或伴随其他异常，及时就医是关键。关注指甲健康，不仅能提升外观，还能反映整体健康状况。