吃什么导致不孕不育

不孕不育可能与长期过量饮用咖啡、大量食用反式脂肪酸食品、长期高糖饮食等因素有关。

咖啡因摄入过多可能影响卵子质量及子宫内膜容受性，每日超过300毫克咖啡因可能干扰雌激素代谢。反式脂肪酸常见于油炸食品、植脂末等加工食品中，可能通过氧化应激反应损害生殖细胞功能。长期高糖饮食导致胰岛素抵抗，可能引发多囊卵巢综合征等内分泌紊乱疾病，表现为月经稀发、排卵障碍等症状。

备孕人群应减少精制糖和深加工食品摄入，增加全谷物、深色蔬菜及优质蛋白来源。存在月经异常或备孕超过1年未孕者需尽早就医排查病因。