小腿软组织损伤怎么治疗

小腿软组织损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗等方式缓解。

小腿软组织损伤多由运动过度、外力撞击或姿势不当导致，表现为局部肿胀、疼痛、活动受限。急性期48小时内应停止活动并抬高患肢，用冰袋隔毛巾冷敷10-15分钟以减轻肿胀，每2小时重复一次。48小时后转为热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗灯。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂或氟比洛芬凝胶贴膏，其中气雾剂需避开破损皮肤。若出现持续剧痛、淤血扩散或无法承重，可能存在韧带撕裂需及时就医。

恢复期可进行踝泵运动等低强度康复训练，避免过早负重行走。