脖子上部与后脑角处疼怎么办

脖子上部与后脑角处疼痛可通过热敷、调整姿势、药物治疗等方式缓解。

该症状可能与肌肉劳损、颈椎病、枕神经痛等因素有关。长时间低头使用手机或伏案工作容易导致颈部肌肉紧张，引发牵涉性疼痛，建议用40℃左右热毛巾敷于疼痛处10-15分钟。颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为后脑部放射痛，需避免突然转头并配合颈部牵引。枕大神经受刺激时会产生针刺样疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。若出现持续头晕或肢体麻木需排除脑血管病变。

日常应保持颈椎中立位，睡眠时选择高度适中的枕头，避免单侧肩部长期负重。