软骨损伤吃什么食物

软骨损伤后，首先要注意休息。在休息期间肠胃蠕动力会下降，所以要尽量选择清淡、容易消化吸收和富含纤维素的食物，促进肠胃的蠕动，预防便秘，帮助消化。比如可以吃山楂、酸萝卜、豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨等;多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃、南瓜、土豆、红薯等。饮食调整的同时，也可以适当地配合口服营养软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊，促进软骨的修复。软骨修复期间尽量多注意休息，避免软骨部位的长期负重以及过度的运动。