如何晚上睡觉不打呼噜
1人回答
提问时间：2024-05-21 18:20
医生回答
郑志峰 副主任医师
回答时间：2024-05-21 18:57
打呼噜是鼻咽部狭窄或阻塞引发的气流不畅所引起的一种症状，患鼻炎鼻窦炎或者鼻息肉的病人通常都会有睡午觉打呼噜的症状，肥胖者也容易睡午觉打呼噜，在不能够救治原病发的情况下，发生改变深度睡眠姿势对以防打呼噜可起些一定的效用，睡觉时要半卧不要俯卧，这样可以以防舌根堵塞咽部所引发的呼吸不畅。特别注意多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。
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郑志峰 副主任医师
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