焦虑恐惧失眠感觉活的很累怎么办

根据你的阐释，溶合你的报告，你的这种情况理应有焦虑和抑郁的情绪。处于躁郁状态。需要有有找心理咨询师实行专业的心理打通，或者到当地正规医院精神心理科产检。建议平时必须坚持煅练，增强体质，增强身体的免疫能力。要经常举行集体性的活动，偿试着多与他人沟通交流。可以找明白事理的人说说心里话。最好找心理咨询师实行专业的心理打通。你要和家人说清楚你的状况。必要时到当地正规医院精神心理科产检。