复禾问答 神经内科

为什么战胜不了失眠恐惧?

1人回答

提问时间:2024-06-24 07:59

问题描述

为什么战胜不了失眠恐惧?

医生回答

李峰

李峰 副主任医师

回答时间:2024-06-24 08:43

根据您提供的信息,针对于战胜失眠的恐惧,可能是由于平时精神压力过大引起的,睡前千万不要剧烈运动或者是喝咖啡,这样会引起失眠,可以去正规医院找心理医生进行疏导,从而缓解失眠症状,平时生活中要注意保持心情,愉悦放松心情很重要,一定要放松自己的心情,避免过于焦虑,很影响睡眠的。

相关问题

推荐 失眠,焦虑,注意力集中不了

考虑是因为心理压力过大,精神高度紧张焦虑导致的。建议平时要多与人沟通和交流,也要多到室外呼吸一些新鲜的空气,能够释放压力,可以在睡觉前...

最新问答

推荐频道

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询