如何克服焦虑或恐惧
1人回答
提问时间：2024-08-02 18:43
医生回答
马保海 副主任医师
回答时间：2024-08-02 19:16
焦虑症分为广泛性焦虑或急性焦虑发作。经常不明原因的出现提心吊胆、恐惧，还有一些植物神经功能紊乱的情况。1、克服焦虑要顺其自然，放松心情，逐渐逐渐的去回归社会，多出去跟别人接触。不要总在家里要出去，要走出去锻炼。2、早晨洗漱的时候打开浴霸。3、不要刻意的去放松自己。4、吃一些药物可以减缓疾病病情。
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马保海 副主任医师
回答时间：2024-08-02 19:16
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