漏斗胸矫正锻炼方法

漏斗胸患者可以通过做俯卧撑、引体向上、扩胸运动、平板支撑、深蹲等方式进行矫正锻炼。1、俯卧撑患者可以取俯卧位，双手交叉于胸前，然后用力收缩胸部和腹部，同时双手向前推，保持20秒左右，再放松。可以锻炼胸部肌肉，有利于改善漏斗胸。2、引体向上引体向上是一种常见的运动方式，患者在引体向上的过程中，需要双手向前伸直，并用力向上抬起，可以锻炼手臂、腰部的肌肉，有利于改善漏斗胸。3、扩胸运动患者可以取站立位，双手合十，然后用力扩胸，保持20秒左右，再放松。可以锻炼胸部肌肉，有利于改善漏斗胸。4、平板支撑患者可以取仰卧位，双手放于身体两侧，然后用力向上抬起，保持20秒左右，再放松。可以锻炼胸部肌肉，有利于改善漏斗胸。5、深蹲患者可以取站立位，双手打开与肩同宽，然后用力下蹲，保持10秒左右，再放松。可以锻炼盆底肌肉，有利于改善漏斗胸。除上述锻炼方法外，患者还可以通过跑步、游泳、骑自行车等方式进行矫正锻炼。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院，可以通过手术的方式进行治疗。