在家洗牙怎么洗干净

在家洗牙一般不能洗干净，因为牙齿表面存在较多的细菌和食物残渣，如果自行在家洗牙，可能会导致牙齿受到损伤。建议到医院进行洗牙治疗，能够将牙齿清洗干净。如果在平时不注意口腔卫生，经常吃一些比较坚硬的食物，或者是有不良的刷牙习惯，会导致牙齿表面附着大量的食物残渣、软垢以及牙菌斑等物质。如果不及时清理，长时间就会形成牙结石，还会对牙龈造成刺激，容易出现牙龈红肿、出血等症状。此时需要去医院的口腔科就诊，在医生指导下通过超声波洁治器的方法进行治疗，利用超声波的高频震荡作用去除掉牙结石。同时还需要配合使用复方氯己定含漱液漱口，能够抑制口腔内的细菌繁殖，保持口腔清洁。在日常生活中也要养成良好的生活习惯，早晚按时刷牙，并且饭后要及时漱口。饮食上尽量以清淡为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。