有什么好方法可以降低龟头敏感

降低龟头敏感可通过行为训练、局部麻醉药物、包皮环切术等方式改善。

行为训练包括停动法和挤压法，停动法指在性刺激过程中感到即将射精时停止刺激，待兴奋消退后重新开始，挤压法指在即将射精时用手指挤压龟头冠状沟处。这两种方法需要长期坚持才能见效。局部麻醉药物如利多卡因乳膏、丁卡因胶浆可降低龟头敏感度，使用前需咨询包皮环切术通过切除过长包皮减少对龟头的包裹，使龟头逐渐适应外界刺激而降低敏感，适合包皮过长者。

日常可穿宽松棉质内裤减少摩擦，避免过度清洁龟头。若症状持续或影响生活，建议就医评估是否存在包皮过长或神经敏感等问题。