月子只坐了30天要紧吗

月子只坐了30天一般不要紧，但需结合个人恢复情况调整护理方式。

传统月子期为42天，与产后子宫恢复周期相关。30天月子期对顺产且无并发症的产妇通常足够，此时恶露已基本排净，会阴伤口初步愈合。剖宫产产妇需更关注腹部切口愈合情况，30天时可能仍需避免提重物。产后42天需复查盆底肌、腹直肌分离及子宫复旧情况，过早结束月子可能影响这些指标的恢复进度。

部分产妇30天后仍存在气血不足、关节酸痛或盆底功能障碍，需延长休养期并配合中医调理或康复训练。过早恢复高强度工作或家务可能导致腰肌劳损、子宫脱垂等远期问题。哺乳期产妇持续钙质流失，30天后仍需维持高蛋白饮食。

产后需坚持补铁补血饮食，逐步恢复凯格尔运动，避免6周内同房。出现持续腹痛、异常出血需及时返院复查。