怎么调理宫寒最有效

如果想要调理宫寒，首先最好在月经期间吃红糖生姜水，红糖具有补血补气的作用，生姜具有驱寒保暖的作用，把红糖和生姜放一起来煮，然后趁热喝下，这样就可以促进经血顺畅的排出，那么就可以达到缓解月经颜色发黑等宫寒的症状。其次可以用热水泡脚，同时可以在热水里放几片生姜，这样不仅会缓解疲乏，而且可以促进血液的循环，有利于身体的健康。最后就是去医院看一看中医，然后在中医医生的指导下服用药物来进行调理。